Dr. Nidal Moughrabi

Gesund trotz Erfolg -
Coaching für Menschen in Hochdruck-Berufen

Meistern Sie Ihren Berufsalltag ruhig und fokussiert unter Nutzung eines wissenschaftlich basierten Ansatzes für Ihre ganzheitliche Gesundheit.

Als Führungskraft - aber auch in einem Beruf als Ärztin/Arzt, Politiker:in oder Pilot:in - ist der Einsatz stets hoch. Die unter Druck gefällten Entscheidungen haben Auswirkungen auf das tägliche Leben von Menschen. Der Druck, stets nur das Beste geben zu müssen, ist intensiv und unerbittlich.

Es kann aber auch sehr aufregend sein, immer auf höchstem Level abzuliefern. Und wahrscheinlich genießen Sie es auch, ein viel gefragter Experte auf Ihrem Gebiet zu sein.

Aber wenn diese Stressspitzen zu einem Druck-Plateau werden, dann kann sich das auf ungesunde Art und Weise in Ihrem Verhalten ausdrücken - in Süchten, um den Druck zu kompensieren: Alkohol, exzessiver Sport, Essen oder auch die Arbeit selber. Oder es kann sich auf die mentale Gesundheit auswirken - mit Schlafstörungen, Erschöpfung, Ängsten oder Burnout. Oder es kann sich auf die körperliche Gesundheit auswirken - mit einem Reizdarmsyndrom, Herzerkrankungen, Übergewicht oder Reflux.

 Vielleicht haben Sie ja bereits vieles ausprobiert - Produktivitäts-Apps, Therapie oder Medikamente. Aber es hat Ihnen nur geholfen, die Symptome etwas zu lindern, ohne dem Problem selber an die Wurzel zu gehen.

Ich weiß, wie es ist, in einem Hochdruck-Beruf zu arbeiten, da ich selber für viele Jahre als Intensivmediziner und Notarzt gearbeitet habe. In jeder Schicht gab es Adrenalin-Schübe und es galt wichtige Entscheidungen zu treffen. Die Arbeit war aufregend und bedeutsam und ich habe sie geliebt. Aber mit der Zeit fing ich an, Druck aufzubauen und mit nach Hause zu nehmen.

Obwohl ich damals reine Schulmedizin praktizierte, wurde mir mehr und mehr bewusst, dass selbige keine Antworten auf die Frage hat, wie man unter Stress auf hohem Level leistet und gleichzeitig gesund bleiben kann.

Aber als ich zunehmend begann, Meditation, Achtsamkeit und Selbst-Hypnose zu praktizieren, entdeckte ich, wie man aufgestauten Druck auf gesunde Weise loswerden kann. Und in der Folge auch, wie man einen Zugang zu seinen inneren Ressourcen herstellt, um Ruhe, Präsenz und mentale Flexibilität zu erreichen.

Mittlerweile kombiniere ich mein schulmedizinisches Fachwissen mit anderen, hocheffektiven, wissenschaftlich nachgewiesenen Methoden, um Fokus, Ausdauer und Aufmerksamkeit zu verbessern. Und gleichzeitig reduziert sich der Stress und auch Stress-bezogene Erkrankungen.

Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Gesundheit und Produktivität zu verbessern. Dieser Ansatz fehlt in meinen Augen komplett in der westlichen Schulmedizin und definitiv fast überall in der Arbeitswelt.

Dr. Nidal Moughrabi

Executive Coach und Arzt
Gesund trotz Erfolg - Coaching für Menschen in Hochdruck-Berufen

ICF, DGH, BSCH
London - Wien - Zürich